Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

Selvhypnose i RTB teknikken

Selvhypnose med RTB®-metoden

Selvhypnose med RTB®-metoden er en enkel, men effektiv måde at skabe forandring i dit eget liv. Modulet giver dig redskaber til at anvende metoden på dig selv – så du kan arbejde med dine egne tanker, følelser og reaktioner i hverdagen.

Formålet er at lære dig at bruge samme struktur og tilgang, som vi anvender i behandlingen af andre – men vendt indad, så du bliver din egen hjælper. Ved at anvende selvhypnose kan du:

  • Styrke ro og balance i krop og sind.

  • Håndtere stress, uro og tankemylder, når det opstår.

  • Skabe fokus og motivation til opgaver og mål.

  • Træne dit sind til nye reaktioner, så gamle mønstre mister deres greb.

  • Opbygge indre styrke, så du står stærkere i relationer og udfordringer.

RTB®-metoden giver dig en konkret 4-trins struktur, der guider dig gennem processen: fra at identificere det, der skaber uro – til at ændre den indre oplevelse – og plante nye, konstruktive reaktionsmønstre i dit sind.

👉 Selv om du lærer metoden til eget brug, kan du opleve, at forandringen hurtigt bliver mærkbar – i din hverdag, dit humør og dine relationer.